جـرووحـ قابــله للبووحـ ... وزحااليقـ ما تنتهيـ بالمرهـ

..☻ مرحبمبكـمـ ☻..

 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لصحتك‏...................................

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SôOôOmE
عضو متميز
عضو متميز
avatar

ذكر الثور الثعبان
عدد الرسائل : 197
العمر : 29
الموقع : في غرفتي هههههههههههههـ
العمل/الترفيه : Swimming,Dancing and Heart
المزاج : مبسوووووط و فرفووووش
عدد النقاط :
100 / 100100 / 100

كم مره اتزحلقتــ : 160
تاريخ التسجيل : 15/05/2008

مُساهمةموضوع: لصحتك‏...................................   الخميس يونيو 05, 2008 12:44 pm

أهمية وجبة الإفطار




الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "



وجبة الإفطار هي أهم وجبة.

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما

توصل إليه هذا التقرير إن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط

الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو

اللبن الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله

مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء

السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الرومنسية

avatar

عدد الرسائل : 71
عدد النقاط :
0 / 1000 / 100

كم مره اتزحلقتــ : 20
تاريخ التسجيل : 17/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: لصحتك‏...................................   السبت يونيو 21, 2008 9:37 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MeDoOo

avatar

ذكر الدلو الثعبان
عدد الرسائل : 185
العمر : 28
الموقع : ورا بيت جيراننا بالضبط
العمل/الترفيه : كل شئ
المزاج : رايق على طول
عدد النقاط :
0 / 1000 / 100

كم مره اتزحلقتــ : 100
تاريخ التسجيل : 19/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: لصحتك‏...................................   الأحد يونيو 22, 2008 11:51 am

يالله انا رايح افطر Razz


بس فطور عن فطور يفرق

مو اي فطور كاكو :D



يعطيك العافيه سومي

ويوفقك في الاختبارات


اجمعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jambi-group.yoo7.com
sada32



انثى السمك القط
عدد الرسائل : 82
العمر : 43
الموقع : الاسلامية
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : تمام
المزاج :
عدد النقاط :
0 / 1000 / 100

كم مره اتزحلقتــ : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: لصحتك‏...................................   الإثنين يونيو 23, 2008 8:25 pm

مشكووووووووووووووووووووووررررررررررررررررررعلى الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فراوله
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى الجوزاء الماعز
عدد الرسائل : 284
العمر : 27
الموقع : ههههههه في بيتنا
العمل/الترفيه : الانترنت و كورة مع اخواني الشباب و القراءة
المزاج : رايقه
المهنه :
المزاج :
عدد النقاط :
0 / 1000 / 100

كم مره اتزحلقتــ : 100
تاريخ التسجيل : 17/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: لصحتك‏...................................   السبت يونيو 28, 2008 3:43 am

مشكووووووووووووور خيو على على الموضوع الاكثر من رائع

7
7
7
7
7
7
7

7
7
7
7
7
7
7

7
7
7
7
7
7
7


تراني ما افطر :oops:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jambi-group.yoo7.com/profile.forum
NaMoOoRy
مراقب مميز
مراقب مميز
avatar

ذكر الجوزاء الثعبان
عدد الرسائل : 91
العمر : 29
العمل/الترفيه : شــ1غـــل الفــتــيـــ1ت
رقم العضوية : 2
المهنه :
المزاج :
عدد النقاط :
23 / 10023 / 100

الـوسـام :
كم مره اتزحلقتــ : 22
تاريخ التسجيل : 15/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: لصحتك‏...................................   السبت يونيو 28, 2008 6:32 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تسلم اخووي سووومي على الموضوع الرائع


لاشك ان وجبة الافطار تعتبر وجبة مهمه في حياتنا اليومية


واكيد حنا في اليوم الوحد بناكل ثلاث وجبات رئيسية الفطور والغدا والعشا


اكيد كل جميع الوجبات بتغذينا بالطاقة لاكن انا اعتبر الفطور هي الاهم والاساس


وهناك وصفه جدا مفيدة لجعل الجسم اكثر قوة ونشاط

5 بيضات + 8 تمور + وكاس حليب + وخبز ( الاسمر ) جربها لمدة شهر واحد وشوف النتيجه


وزي مايقولون ( افطر فطور الملوك واتغدي غدى الاغنياء وتعشى عشا الفقراء )


ومرة ثانيه اشكرك سووومي علي الموضوع الرائع

اكيد طولت عليكم ( تقبل مرووري)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
memeEeE
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى الميزان القرد
عدد الرسائل : 237
العمر : 86
الموقع : في الغرفه _اشرب نسكافا_امممم
العمل/الترفيه : طااالبه
المزاج : اخرحلاوة
عدد النقاط :
0 / 1000 / 100

كم مره اتزحلقتــ : 100
تاريخ التسجيل : 20/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: لصحتك‏...................................   السبت يونيو 28, 2008 7:01 pm

انا صح ماحب افطر لاكن انشاء الله اقوم بالوصفه الي كتبتها


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jambi-group.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
 
لصحتك‏...................................
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جـرووحـ قابــله للبووحـ ... وزحااليقـ ما تنتهيـ بالمرهـ :: 

هنااا شغل البنوتااتـ الاشراار والبيبيز المزحلقـيـنـ :: مطبخـ السيتـااتـ الشوطــار والموحتريفاااتـ

-
انتقل الى: